Et si votre maison devenait un véritable cocon de bien-être ? Découvrez comment adopter des gestes simples mais efficaces pour assainir votre intérieur, préserver votre santé, et vivre dans un environnement plus serein. Ces conseils pratiques pourraient transformer votre quotidien dès aujourd’hui !
1. Purifiez l’air intérieur : la clé d’une maison saine
L’air que vous respirez chez vous peut être jusqu’à 8 fois plus pollué que celui de l’extérieur. Les produits d’entretien, peintures ou textiles en sont souvent responsables. Ces polluants peuvent causer des maux de tête, des crises d’asthme, voire des maladies graves.
Adoptez ces réflexes simples :
- Aérez chaque jour au moins 10 minutes, quelle que soit la saison.
- Investissez dans un purificateur d’air équipé d’un filtre HEPA et d’un filtre à charbon actif.
- Diffusez des huiles essentielles comme celles de lavande ou de tea tree pour leurs vertus antibactériennes.
2. Contrôlez le taux d’humidité
Un excès d’humidité favorise la moisissure et peut engendrer des problèmes respiratoires. Un taux d’humidité idéal se situe entre 45 % et 65 %.
Quelques astuces :
- Aérez après chaque douche ou cuisson.
- Utilisez un hygromètre pour surveiller l’humidité.
- Déposez du gros sel dans les pièces les plus humides : il absorbe naturellement l’humidité.
3. Privilégiez les produits d’entretien naturels
Les produits d’entretien conventionnels contiennent souvent des composés organiques volatils (COV) nocifs. Optez pour des solutions naturelles comme le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude ou le savon noir.
Un spray maison efficace : Mélangez du vinaigre blanc, des écorces d’agrumes et un peu d’eau dans un flacon spray. Utilisez-le pour nettoyer toutes les surfaces de votre maison.
4. Faites la guerre à la poussière
La poussière est un réservoir de polluants, d’allergènes et d’acariens. Évitez de la déplacer avec des plumeaux et préférez un chiffon humide ou un aspirateur doté d’un filtre HEPA.
Adoptez un mode de vie minimaliste : Moins d’objets décoratifs signifie moins de nids à poussière.
5. Nettoyez régulièrement votre literie et vos textiles
Les draps, rideaux et housses de canapé accumulent poussière et bactéries. Lavez-les à haute température (60°C) régulièrement. Passez l’aspirateur sur votre matelas tous les six mois pour éliminer les allergènes.
6. Dites adieu aux parfums toxiques
Bougies parfumées, encens et sprays désodorisants peuvent libérer des substances chimiques nocives. Préférez les bougies à la cire de soja ou diffusez des huiles essentielles.
7. Laissez vos chaussures à l’entrée
Enlever vos chaussures en entrant permet de limiter la saleté et les bactéries extérieures dans votre maison. Proposez des chaussons à vos invités pour qu’ils se sentent à l’aise.
8. Nettoyez et organisez votre réfrigérateur
Un réfrigérateur mal entretenu peut devenir un nid à bactéries. Nettoyez-le toutes les deux semaines avec un mélange d’eau et de vinaigre blanc. Pensez aussi à dégivrer votre congélateur régulièrement.
9. Ajoutez des plantes d’intérieur
Bien que les plantes ne soient pas des purificateurs miracles, elles apportent une note de fraîcheur et aident à réguler l’humidité. Privilégiez des plantes faciles d’entretien comme le lierre ou le pothos.
10. Fumez à l’extérieur
La fumée de tabac est un polluant majeur pour l’air intérieur. Si vous fumez, faites-le à l’extérieur pour préserver un air sain à l’intérieur.
Sources :
- https://www.eastriding.gov.uk/adult-social-care/
- https://nextlinkhousing.co.uk/services/safe-houses-for-women-and-families/
