Vous pensez faire un choix sain en dégustant un yaourt ? Détrompez-vous. Une enquête choc de 60 Millions de consommateurs révèle que certains produits, pourtant présentés comme sains, regorgent de sucres cachés, d’additifs et d’édulcorants artificiels. Découvrez les 4 yaourts à éviter absolument pour préserver votre santé.
Yaourts : des alliés santé ? Pas toujours…
Consommés par des millions de Français, les yaourts sont souvent perçus comme des aliments sains et nutritifs. Pourtant, tous ne se valent pas. Une étude menée par 60 Millions de consommateurs a passé au crible plusieurs références du marché. Les résultats sont édifiants : certains yaourts contiennent jusqu’à quatre morceaux de sucre par portion, bien au-delà des recommandations journalières.
Les fabricants jouent sur les mots pour séduire les consommateurs. Les mentions « 0 % de matières grasses », « riche en protéines » ou « aux fruits » cachent souvent des pièges nutritionnels. Additifs, édulcorants, épaississants… Ces ingrédients, loin d’être anodins, peuvent nuire à votre santé sur le long terme.
Les 4 yaourts à bannir de votre frigo
L’enquête de 60 Millions de consommateurs a identifié quatre produits particulièrement problématiques. Voici la liste noire des yaourts à éviter :
- Hipro coco et fruits rouges de Danone : un mélange explosif d’additifs, d’épaississants et d’arômes artificiels.
- Lindahls Pro+ Stracciatella de Nestlé : riche en sucres cachés et en émulsifiants.
- Skyr fruits rouges de Yoplait : malgré son image healthy, il contient des additifs et du sucre en excès.
- Activia fruits mixés de Danone : un taux de sucre élevé qui annule ses prétendus bienfaits.
Ces produits, souvent présentés comme des alternatives saines, s’apparentent davantage à des aliments ultra-transformés. Leur consommation régulière peut entraîner des problèmes de santé, notamment une prise de poids, des troubles métaboliques ou encore des risques accrus de diabète.
Comment choisir un yaourt sain ?
Face à ces révélations, il est essentiel de redoubler de vigilance lors de vos achats. Privilégiez les yaourts nature, sans sucres ajoutés ni additifs inutiles. Lisez attentivement les étiquettes et méfiez-vous des allégations marketing trompeuses.
Pour vous guider, 60 Millions de consommateurs recommande également des alternatives plus saines, comme les yaourts au lait entier bio ou les fromages blancs nature. Ces options, moins transformées, préservent les qualités nutritionnelles du lait tout en limitant les risques pour votre santé.
